家にたどり着いてみれば、もう4時近いぞ。 うーむ、今日は寝ます。 おやすみなさい。

新しい中敷

そういえば、運転席側のウィンドウが年末に下がったまま上がらなくなった。 ３０日でこれからまさに東名に乗るところだった。 用賀のマックのドライブスルーでウィンドウ下げたら、それっきり。 日にちも日にちだし、こりゃもうダメだなと半分あきらめて エ…

新しい中敷を買ってきた。 しこんで走ってみると、おお、痛くねーっす。 だけど、今度はかがとのホールドがなくなって今ひとつ・・・。

調子悪し。 足が重い。 なにか、じっとりと濡れた布でもかけられたような感じ。

ラン＞７Ｋｍ

去年の冬はこんな所も走った。

諏訪湖が全面結氷して、去年に続き御神渡りが現れたそうだ。 去年の冬、石神井公園のボート池も全面結氷した。 つーことは、石神井公園も今年は全面結氷かね。 去年の寒い冬の夜、ボート池脇を走っているとなにかいつもと様子が違っていて なんだろうと思っ…

ローラー＞１時間 ラン＞７Ｋｍ 筋トレ

の饅頭で売っていた玄米ミキさん（笑）

大人なので、なんとか今あるボロのトレラン靴を復活させなくてはいけない。 靴擦れる所の中敷をカッターで削って、履いて走ってみた。 なんとかいけそうかも。

俺はフルーツグラノーラ教徒であるが、カスピ海ヨーグル党員でもある。 １年ちょっと、せっせと毎日カスピ海ヨーグルト菌を摂取している。 北海道人なので牛乳は３，８でも６，７でもまったくこだわりはないのだが ヨーグルト菌様に魔法をかけられた牛乳はや…

なわけで、トレイルランニング靴が欲しくて我慢がきかなくなったので 大久保の石井スポーツへ行ってみた。 欲しい靴はやはり定価販売のようで、安けりゃ買おうと思ってた物欲パワーは 一気にしぼみ、つまんないんで目白カラファテへ。 いつ行ってもここは面…

抜けるよな青空のもと、おっさん２人で仲むつまじく走りました。 天気が良くて非常に気持ち良く、最後にダベリながら流してたときは あぁ、このままずっと走っていてもいいな、と思ってしまうほどでした。 たまには太陽のもとで走るのもいいものですな、やっ…

ラン＞７Ｋｍ？ ラン＞６Ｋｍ 筋トレ

ツールド沖縄の時に行った美ら海水族館。 前評判どおり、エイとジンベイザメが泳ぎまわる大水槽はすごかった。 一日中いても退屈しないだろうな。

渡辺謙は助演男優賞とれなかったのですな。 って、ラストサムライ見てないんですけどね。 何年も映画館で映画を見てないな。 上京してきた頃は（20年も前だけど）毎週末ごとにオールナイトに行ってたな。 高校の修学旅行では、京都のお寺巡りをさぼって映画…

ラン＞１０Ｋｍ 筋トレ

大好きな店のひとつ、山の店荻窪フレンドに寄ってみた。 靴擦れ問題を相談して、おすすめ中敷を教えてもらった。 その後、山走るんだったらこれがいいよ、とサロモンの靴をすすめられる。 今まで欲しくなるから目をそらしてきたんだけど あーあ、遂に手にと…

富士山と夜景がすんばらしくきれいなところにて。

車検があがってきた車に今日乗った。 馬鹿さ加減に呆れていたとこを白紙に戻してみたんだけど なるほど、赤ん坊状態に戻ってますな。 なにをって、ＡＴの学習機能をリセットしたのですな。 ２＞３と３＞４が回転あげてつながる時にすべって、シフトショック…

ラン＞８Ｋｍ 筋トレ

靴擦れその後。 見た目はグズグズだけど、ランニング靴ではまぁなんとか走ることが出来るようになった。 問題は引っ張り出したクロストレ靴。 履いて走ったらまた靴擦れるんだろうか。 地道のアップダウンを走るには、やはりこういう靴のほうが足首が安心。 …

kitさんは風邪だそうで、最近、風邪な人が多いですな。 俺はここ4,5年風邪をひいた記憶がないです。 これは体が強いとかではなくて、近距離で接する人の絶対数が少ないからだと 思うんだけどどうだろう。 電車は1年で1回か2回しか乗らないし、子供もいない。…

今日は、ＷサイクルＲＣ井戸端会議が行われ ゲラゲラと笑って楽しい時間をすごしました。 ノリさんはもう帰りついただろうか。 最近のノリさんは乗りこんでるなー。 1月の走行距離はもう1000Ｋｍを越えたそうだ。 うーむ、ノリさんの足音がひたひたと後ろか…

通勤ライド＞３９Ｋｍ ラン＞６Ｋｍ 筋トレ

見づらいけど「源河の銘水」っていうミネラルウォーター。 ツールド沖縄出場者には感慨深いネーミング。

FAXが受信中にインクリボンぎれ。 買い置きもきらしてて、ちょっとだけ紙を吐き出したまま インクリボン入れてくれるまでわし、てこでも動かんもんね状態。 あーあ。

通勤ライド＞４１Ｋｍ ラン＞６Ｋｍ 筋トレ

俺が好きだったソープは 「逃亡者」「じゃじゃ馬億万長者」「俺がハマーだ」「ファミリータイズ」 そしてなんといっても「素晴らしき日々」英題The Wonder Years エンディングのJoe Cockerが泣かせるのよ。 また見たいな。 こぐさんに始めてお会いした時、 …