の饅頭で売っていた玄米ミキさん（笑）

大人なので、なんとか今あるボロのトレラン靴を復活させなくてはいけない。 靴擦れる所の中敷をカッターで削って、履いて走ってみた。 なんとかいけそうかも。

俺はフルーツグラノーラ教徒であるが、カスピ海ヨーグル党員でもある。 １年ちょっと、せっせと毎日カスピ海ヨーグルト菌を摂取している。 北海道人なので牛乳は３，８でも６，７でもまったくこだわりはないのだが ヨーグルト菌様に魔法をかけられた牛乳はや…

なわけで、トレイルランニング靴が欲しくて我慢がきかなくなったので 大久保の石井スポーツへ行ってみた。 欲しい靴はやはり定価販売のようで、安けりゃ買おうと思ってた物欲パワーは 一気にしぼみ、つまんないんで目白カラファテへ。 いつ行ってもここは面…

抜けるよな青空のもと、おっさん２人で仲むつまじく走りました。 天気が良くて非常に気持ち良く、最後にダベリながら流してたときは あぁ、このままずっと走っていてもいいな、と思ってしまうほどでした。 たまには太陽のもとで走るのもいいものですな、やっ…

ラン＞７Ｋｍ？ ラン＞６Ｋｍ 筋トレ