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”こぐさん”の日記に反応。
昔はけっこう目覚ましなくても起きる人でした。
最近は、夜中にトイレに起きたり、意味なく目が覚めたりすることが
あるので、うまく目覚ましナシで起きるのは難しい。
２度寝、3度寝するとなにか体内の時計が狂う感じで
うまく起きれなくなる。

仕事柄、現場でよく昼寝をするんだけど、
そんな昼寝の時は、まず間違いなく１３時には起きますな。
１５分から２０分の昼寝でも、からだの疲れは見事に抜ける。
でも、この昼寝の習慣がついてしまうと、
昼寝が出来ない日の午後は、意識モウロウ、体はだるく、
へなへなになってしまうので、
習慣化するのは、ちょっと危険。