たいした仕事も運動もしていないにもかかわらず、疲れが埃のように降り積もる。 情けなや。 なので、今日はダラダラの通勤自転車のみ。 明日も運動は休養日にすることに決めた。 休もうかな、どうしようかなって気持ちでやっても集中力がわかず ただただ疲労…

通勤ライド＞２１Ｋｍ

今日も仕事、 現場の駐輪場が完璧なので、通勤用自転車ではなく本番用に乗っていった。 これに乗るのは1月4日の茂木以来。 超久しぶりでございます。 もう完全に体が通勤車になれちゃってるので、 逆に本番用と通勤車の違いがよくわかって面白かった。 通勤…

シリアル＋牛乳は、冷たいので冬の朝食には適さない、 という方がけっこう多いのですね。 フルーツグラノーラ＋牛乳をチンするとなかなかエー具合です。 冬の寒い朝に最適であります。

今日は１８Ｋｍの個人ＴＴ。 なんとペレスが早いよ、2位。 これで総合はペレスがトップ。 山もＴＴも強いペレス、これはジロで爆発するかもね。

昨日は全編を見ずに寝てしまって、今日続き。 ウォーレンジボーンはベストロックグループ賞をとったのでした。 トリビュート演奏では、ジャクソンブラウンがいたな。 年間ベストアルバムはアウトキャスト。 妥当だな。

通勤ライド＞２１Ｋｍ ラン＞７Ｋｍ 筋トレ

仕事帰りに、クランチグラノーラを買おうと思っていたので 阿佐ヶ谷の鶴亀ショップへ。 ない。 その後、西友、ピーコック、ヨークマートとまわったがどこにもない。 ”ミキさん”のおしえどうり素直に西荻鶴亀ショップへ行けば良かったよ。 ロード用自転車は駐…

今日は録画で見た。 残り1キロ、逃げていた二人による駆け引き開始。 止まってしまうんではないか、くらいまで減速しての牽制。 結局勝ったのはスリバン、ミオリン2位。 ゴール直後にテープがなくなって総合順位がどうなったのかはわからず。

ベストポップボーカリスト部門にウォーレン・ジボーンがノミネートされてたんだな。 Ｗ・ジボーンがポップか？ ごりごりの男臭いロックだろ。 岩石のようなあんたが大好きだったよ。 冥福を祈ります。 スティングがパフォーマンスしたけど、演った曲は意外や…

カルロス・ゴーンがポルシェで事故ったそうで。 ゴーンがポルシェなのは、まぁある意味健全かなとも思うが、 ミッドシップクリオ、スポールスパイダーあたりだったら 好感度はかなりアップしたのになぁ。 最近の日産は完全復活って感じで、本社のショールー…

通勤ライド＞２１Ｋｍ ラン＞７Ｋｍ 筋トレ

今日の現場は駅のすぐ近くで 不法駐輪は即刻撤去な感じ 困っていたら、ビルの地下に立派な駐輪場が。 地上からは大きな自転車人専用エレベ−タ−にて入る。 なんか 気分い−な。

昨シーズンの夜の公園の友、ギターを弾く男と念願の再会。 やはり彼は現れた。 昨シーズンとまったく変わらない格好で、もくもくと弾いておられた。 まぁ、こっちも昨シーズンとまったく同じ格好で変わりばえしてないんだけどね。

通勤ライド＞35,9Ｋｍ ラン＞７Ｋｍ 筋トレ

昼飯も食わず、ヘロヘロで帰ってきてすれすれ３時２８分。 ギリギリセーフ。 今日のコースは、いっこ山越えの下りゴール 170Km 解説は太郎、クリリン、に藤野智一が加わりました。 LIVE映像きれてます。 おぉ、福島きたーーー。 と思ったらまた回線切れまし…

ツ−ルドランカウイ 録画予約してくるの忘れた。 さっさと現場を終わらせて、かえらねば。 しかし、い−天気。 自転車通勤日和 って、寒かったな−、今日は。

宿り木

あるお方から挑戦状をいただきました（誇大表現） このお方、去年後半、ヒルクラムの大会で入賞もして上り調子の様子。 しかも最近、激軽ニューマシン導入、しかも７８． 受けて立つ気はマンマンなんですが、３月はどうなることやら予想つかず。 皆で峠走り…

明日のジョー映画版を見始めてしまい走れなかった。 筋トレでちょっと違うことをしてみたけど、効果のほどは良くわからん。

筋トレ

滑りこみでまにあった。 今日のコースは150Ｋｍ、山頂ゴール。 開設、白戸太郎、クリリンのコンビ。 LIVE画面に切り替わり、すでに上り始めてます。 前々に、狩野、福島晋一がいますな。 Relax Bodysol の選手が一人逃げてます。 クリリン情報、 ケルメがUCI…

昨日、今世紀最大級（って始まったばかりだけど）の力で左手を使った。 その時間約1秒。 今日、左手筋肉痛。 筋トレを続けてるとだんだんその時間が増えていくわけだけど よっぽどがんばらないと次の日にこれほどの筋肉痛にはならない。 約1秒でこれだけ筋肉…

ラン＞７Ｋｍ 筋トレ

森さんとの話しのながれから。 フルゴネットってのは普通の2ボックスなんかの後ろ側を 箱型にして、荷物をたくさん積めるようにした車の総称。 有名どころは日本にも正規輸入されていたルノーサンクエクスプレス。 古くは２ＣＶフルゴネット、キャトルフルゴ…

ツールド沖縄後夜祭の時の真鍋選手。 親子でグッスリ。 お疲れ様でした。 これを撮った後、女性の方が、私もと言って撮って、 サイスポの読者投稿に送るってはりきってたけど 採用されたのかな。 自転車雑誌あんまり見ないからなぁ。

これからＪスポーツで、ツールドランカウイの放送。 久しぶりのロードレース放送、たのしみだー。 白戸太郎とＭｒマサのコンビ。 今日は第1ステージ、112Km、ど平地。 気温33℃だって。 ただ今、フィリピンと中国の二人が逃げてます。 ちなみに、中国はＧＩＡ…

2本目の現場に行く途中、シトロエンＣＸファミリアールとすれちがった。 超絶にカッコイー。 寝たきりのファミリアールは1台知ってるけど 走ってるのは何年ぶりに見ただろう。 ＤＳのほうがまだ見るもんね。 寝たきりのファミリアールも、あのうずくまった感…

通勤ライド＞１５，７Ｋｍ

今日は板橋方面で仕事。 軽い仕事なので昼過ぎには終わった。 一度家に帰れば、桜台「丸長」前通過は１時半ごろ。 並ばず座れて俺が出た後にのれんは下ろされた。 うーん、グットタイミング。 チャーシュー野菜つけを食べた。 目白丸長より味が凶暴のような…