ローラー＞1時間 筋トレ

今日は午前中だけ時間があったんで、ミキさんの早朝連を襲撃しようかと 思ったんだけど、詳細を聞いて、きっぱりあきらめました。 時間が早い、早過ぎるー。 んで、結局、ローラー台に日和ましたとさ。 弱い、弱すぎるー。

今 仕事先なんですが ファンライドからメ−ルがきて 群馬でチャレンジ200開催決定だそうです う−む。

去年、富士チャレンジ200に出て面白かったんで 来年もぜひ、と思ってたんだけど、 今年は、富士スピードウェイが全面改修のため中止っていわれてた。 だが、6月6日に群馬ＣＳＣで行われるという噂が。 詳細は明日発売の自転車雑誌に載るらしい。 ホントかね？…

ＫＡＶＵのマジックテープでとめるバンドを買ってきた。 普通のパンツで自転車に乗る時にすそを絞るのにジャスト。 今まで、気に入ったのがなかったのだがこれはけっこう良い。 ポケロケの固定にも使えそう。

ローラー＞１時間強

吉祥寺タワレコ、ヴィレッジバンガートをぶらぶら。 この２軒で約４時間を費やしてしまったので、パルコブックセンターには行けず だったけど、久しぶりに堪能しました。 買ってきたＣＤ フレイミングリップス Yoshimi battles the Pink Robots フランク シ…

ＡＲＳ

また、中途半端に古いんだけどショーンペンの「I am sam」を見た。 良かった。 悪人が１人も出てこない。 ホントに悲しげなところはばっさり切った演出。 カメラワークで画面の色がＰＯＰで悲壮感がない。 だけどちょっと疲れるな、揺れる手持ちカメラ。 裁…

ラン＞７Ｋｍ

２３日前に寝違えたのか首の右の筋が痛くて 右側に顔を向けられない。 これ、定期的に良くある。 自転車で後方確認する時が大変。 痛いんですごい顔して振り向いてると思う。 フォームを改善しようとしたら、腰にきた。 かなり下のほうで今まで痛くなったこ…

あー、早く短パン、ビーサンの季節が来ないかな‐。 一生、短パン、ビーサンでもいいや。

今日は車移動。 すごい風だったんで、車は土ぼこりでザラドロ。 ３年間で洗車一回しかしたことがないくらいまったく汚れは気にしないんだけど、 フロント窓ガラスが土をかぶって、前が見づらいったらありゃしない。 で、どうするか？ ワイパーで、ウォッシャ…

１月後半に新宿バージンメガストアが閉店した。 ここ何年かあそこが一番便利で使いやすかったんで気に入ってたんだけどなぁ。 御苑の格安の駐車場に車をとめて、ブラブラ散歩がてら歩いて バージン、ジョーカーマニアックなんかよく行ってた。 買うもの決ま…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本日午後、イタリア、アドリア海沿岸の都市リミニのレ・ローザ・ディ・リミ ニ・アパートメントの一室で、マルコ・パンターニ（34）が死体となって発見 された。ラ・ガゼッッタ・…

結局、最後は集団スプリント。 ボンジュールがとった。 昨日の超級山岳コースで、ゴンザレスの余裕の勝利。 コロンビア セレ イタリアの完璧な試合はこびで決着がついた。 ペレスは意外に遅れてしまい８位まで落ちた。 日本チームが出ていることもあってグラ…

今日 荒川で見たエクス

通勤ライド＞４７Ｋｍ ラン＞７Ｋｍ

今日は王子方面で仕事。 自転車をおくのに不安の無い場所だったので、本番用自転車で行く。 いやぁ、暖かいな。 素早く仕事を終わらせ、荒川に出て１２時。 今日はＢＤＭＬの荒川サイクリングの日、海方面に走って合流しようか ちょっと迷ったが、時間的に中…

最終日で、クリテリウム。 福島きたーーーー。 鬼の追いで先頭に追いついた。 毎日みせてくれます。 素晴らしい。

マルコ・パンターニ死去。 なんで・・・。

今日のめだかちゃん

さんまの丸干しを貰った。 うまい、うますぎる。 さんまの丸干しはあまり売ってないけど、うまいのだ。 くれた奴は俺が大好きなのを知っていて どこかから取り寄せてくれた。 ありがたや。 生もいいけど、干物好きです。 伊東のよく行く干物屋のイワシのカラ…

なんだ、どうしたっと思うほど暖かいぞ、今日は。 春一番は吹いたのかわからんが、午後はひどい風だった。 練馬近辺は畑が多いので土が舞って、かすんでいたぞ。 夜の空気のにおいが春だもの。 どんなにおいかは、まったく説明不能なのだけど とにかく春のに…

カミサン情報では、今日は日本チームの波状攻撃があったらしいが まだ見れてない。 今日は無理かなぁ。

もうホントにいまさらですが、少林サッカーを見た。 おもしろい。 ああいう、明るい雰囲気のフリしてちょっとダークな感じはすごく好みだ。 決勝戦のチケットを持って饅頭屋に行った時の、饅頭屋のおばさんの 態度はいったいなに？ ああいう不条理な演出が好…

ラン＞６Ｋｍ 筋トレ

今、録画したのを見ている。 福島選手が昨日に続き、ずっと逃げていたのだけど今つかまった。 お疲れ様でした。

”ミキさん”の書いていた2段ロケット論はなかなか自分には衝撃的で、興味深かったのです。 消化スピードの違う炭水化物を同時に取り、時間差でその効果を発揮させると。 俺もひそかに研究を進めていることがあって それは、昼飯なに食えば夜のランニングが楽…

今日は平地、福島選手の逃げがあった以外は特に大きな動きなしかな。