昨日みきさんが書いていたので 外環沿いの道の川越街道交差点から南側は登りか下りか を検証しに行った。 その前に、ついでなので荒川上流大芦橋まで往復。 最初の1時間だけ強度強めのペース走。 みき日記はホントに勉強になります。 後は完全流し。 流し気…
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