ジョグ６Ｋｍ＋筋トレ。 石神井公園のメタセコイヤの紅葉が最盛期。 実がたくさんついていてまだあまり落ちてないみたい。 スクワットの1回目で左足アキレス腱近辺がグキっと。 なのでスクワットは1回のみ。

やっぱり山は良いな。 山行きたい度が加速度的に高まった。 登りたいとかじゃなくキーンと寒いなかで シーンと静かな山にどっぷり浸かって ザックに足突っ込んでちびちび酒飲みながらテントで寝たい。

今日はロイジョーンズですよ。 ロイジョーンズ負けましたよ。