昨日、軽い強度でくるくる回して走るのを徹底したおかげで 前の日3日分の久しぶりの自転車通勤疲れはすっかり足からぬけた。 すわって走るのは少しづつ思い出してきているけど とにかく立ち漕げない。 立ち漕ぎ筋がまったくなくなってしまった。 上半身は定…
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