体重が減り始めた。
暖かくなってきたせいか、食生活を少し変えたせいかわからんが。
食生活は晩飯で米を食べる量を減らすことをはじめた。
今まで、食わないと辛いので、際限なく食ってたけど、
晩飯をセーブしたら効果覿面。
といっても、米の量を減らしただけ。
おかずの量と質は変わらず。
メシの直前にプロテインを飲んで空腹感を減らしてます。
とかいいつつ、ストイックな生活が俺に出来るはずもなく
昼飯は、周りの人が呆れるほどに食ってます。
定食＋麺類＋サンドイッチ＋アンパンってなかんじ。
おかげで昼食後はしばらく動けず、2時間ほどは下も向けない。
