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昨日、帰ってきてから速攻で回復のため摂取したもの。
・アミノバリュー　１本
・プロテイン投入豆乳　コップ１
・豆乳　コップ１
・卵投入納豆　1パック
・食パン蜂蜜たっぷり　1枚

10分後、食べ合わせに問題があるのか
腹が痛くなり、下痢ピー。

今日の朝、一度も夜中に起きることなく起床。
気分さっぱり、足も全然ＯＫなかんじ。
おぉ、いいぞ俺。
と思ってたら、夕方くらいから足にダメージが・・・