奄美産、うまい。 今日はカミサンが新年会だかでいないので、一人でのびのび晩酌。 昨日録画したPat Methenyを見ながら飲んでる。 なんとツアーメンバーの１人がRichard Bonaじゃないですか。 行きたかったなー。 晩飯にキムチうどんでも作ろうと思って、豚…

ローラー＞１時間×２ 筋トレ

携帯から画像をあげてみた。

いてーいてー。 歩くだけで痛い。 走れないのはイヤだな。 しかし、走ることが出来るように体を維持するのって難しいな。 チョットしたことでだめになる。正月にカミサンの実家に帰省して、朝一の起き抜けに走ったら 膝裏の筋を痛めた。 ヤバイってんでスト…