http://onohiroki.cycling.jp/weblog200401.html?d20040123n2_#d20040123n2 うちの近所じゃどこに売ってんだろう。

ツールド沖縄 ノリさんと栗村監督をかこんで。

車検があがってこれから車を持ってくるそうです。 もう9時近いぞ。 仕事とはいえお疲れ様です。

ティッシュでガードしてキネシオロジーテープを貼って ランニング用靴で走ればぎりぎり大丈夫。 痛いけど。 走れないよりはまし。

ラン＞７Ｋｍ 筋トレ

奄美産、うまい。 今日はカミサンが新年会だかでいないので、一人でのびのび晩酌。 昨日録画したPat Methenyを見ながら飲んでる。 なんとツアーメンバーの１人がRichard Bonaじゃないですか。 行きたかったなー。 晩飯にキムチうどんでも作ろうと思って、豚…

ローラー＞１時間×２ 筋トレ

携帯から画像をあげてみた。

いてーいてー。 歩くだけで痛い。 走れないのはイヤだな。 しかし、走ることが出来るように体を維持するのって難しいな。 チョットしたことでだめになる。正月にカミサンの実家に帰省して、朝一の起き抜けに走ったら 膝裏の筋を痛めた。 ヤバイってんでスト…

丸１年以上、毎朝欠かさず食べつづけている信者としては 新発売された、期間限定「おいもとあずきグラノーラ」を買ってきて食べてみた。 うーん、フルーツグラノーラの方が良いな。 いつのまにか「クランチグラノーラ」なんてのも出てたのね。 うまそーだけ…

Jamie Cullum の新作が発売になったらしい。 １枚目はなかなか良かった。 若いんで、硬いっつーか聞いててちょっと疲れる部分もあったけど １０年後２０年後に期待。 Norah Jonesも出るのね。 去年のNorah Jones旋風はすごかったね。 今日の深夜 wowwowでPat…

昨日、なんとか走ることが出来たなんちゃってクロストレ靴で 今日も走ってみたら、靴擦れ大悪化。 水ぶくれが全部はがれて血が出てます。 途中、かなり痛かったんだけど、頭にきて痛いのを無視して 走りつづけたのでした。 画像は問題の靴。

ラン＞７Ｋｍ 筋トレ

うまくいくかな しかし 疲れる

去年、夏の最軽量時５３，５Ｋｇ ツールド沖縄時５５Ｋｇ ただ今５７，５Ｋｇ 減る気配なし・・・。 でも、運動した次の日のダメージは去年と比べるとかなり少ない。 最軽量時は辛かった。 運動後にプロテインを飲み始めたせいか、 はたまた、１日にミカンを…

ちょっと前にはいていた、クロストレーニング靴を 復活させるべく履いて走ってみたら、右足土踏まずに靴擦れ。中敷をシダスにして走ってみると、やっぱりだめ。今日、３回目の挑戦。中敷をナイキのとダブルで入れて 靴連れ部にキネシオロジーテープを貼る。 …

ラン＞８Ｋｍ 筋トレ

仕事帰りにミキさんに遭遇 ランニング途中に練馬の渡辺さんに遭遇

ローラー＞1時間強 ラン＞７Ｋｍ 筋トレ

昨日、考えに考えてＳＩＬＣＡのピスタっつーポンプを買った。 いいけど、バルブはくそだ。

2日前に、車のバッテリーが突然死。 3年は早い気がするがしょうがない。 今日、ディーラーに引き取ってもらった。 車検が迫っていたのでちょうど良し。 台車＞ヴィッツ